Perquè el nostre cos està en continu moviment … i la salut és necessària per poder moure’ns.

Conèixer el nostre cos, entendre’l i treballar-lo, és essencial per millorar física i mentalment. Una bona alimentació, exercici, consciència corporal, trobar l’equilibri entre cos-ment ens ajudarà a sentir-nos bé amb nosaltres mateixos i amb els altres.

En la societat en què vivim on el treball, l’estrès, els nervis … deixen poc espai per al benestar, dolors musculars, tensions, pèrdua de mobilitat articular, manca de flexibilitat i força … van apareixent en la nostra vida a causa de mals hàbits i postures incorrectes.

Cercar un moment per a nosaltres, escoltar-nos, desconnectar, relaxar-nos i conèixer-nos, és necessari per poder sentir-nos plens i ser feliços, és necessari per sentir-nos bé.

Des d’Alba Salut i Moviment el nostre principal objectiu és ajudar a millorar la nostra salut física a través del moviment. I recorda, tenir cura de la nostra salut no és una opció, és una prioritat.